七十代八十代の方々に、グリップと言う健康器具(握って握力や筋肉を付ける道具)を、歌いながら握って頂きました。
高齢者ですが、15キロと言う重さを持って頂いています。
中には八十歳で25キロを両手とも持っておられる方も居ます。
「はやおきどけい」を歌いながら、グリップをしっかり握り、耳まで真っ直ぐに手を上げます。
持ち替えて左右順番に行います。
手をしっかり握ったままで真っ直ぐに耳まで上げることにより、肩の筋肉をほぐし五十肩を防ぎます。
皆さん、ビックリするくらい真っ直ぐに上がっています！
手に力を入れずに上げることは以外に簡単に出来ますが、グリップ等をしっかり握ったままで上げることは難しいです
しかし、肩の筋肉はしっかりほぐれます！
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