音楽の健康面への効果は、多々有ると思います。 その一つが、体の基本的なリズムを整えられると言うことです。 現代は、夜型生活や、精神的プレッシャーなどで、体のリズムが崩れている人が大変多いですが、好きな音楽を聴いて喜びを感じると、自律神経のバ…

三日間、南あわじロイヤルホテルで執筆して参りました 夕刻、まだ５時前でしたが、この景色 思わず呆然と立って見つめてしまいました。 なかなか頭を休めたり、ぼ～っとすることがない日々ですが、この時だけは何もかも忘れて、見つめてしまいました しばら…

音楽は脳の老化を防止します。 それはどんな音楽でしょうか？脳と身体が喜ぶ音楽。 そう一口に言っても、人によって好みやその時の気分があるので、「この曲なら絶対に効果があります」と断言は出来ません。 例えば、「〇〇という作曲家のこの曲を聴けば、誰…

今日は音楽と健康の内容の中で、特に、歌うことを書いてみようと思います 歌を歌うことは、筋力や脳の機能を鍛えます。 歌を歌うことで得られる効果として ・ストレス発散 歌い出し３０分で心理的不安状態の数値 が下がる 副交換神経が働き免疫力アップする …

今日から、脳と音楽の関係について書いて行こうと思います。 脳に音楽が良いらしい！と分かっていても、人に説明するのはとても難しい事です。 そこで、誰でも理解して頂けますように、具体的にお話して行きます 本日はまず「音楽を聴く」事で脳の老化防止を…